Zdravilni učinki konoplje

Konoplja (Cannabis sativa) je rastlina, katere uporaba se je začela na Kitajskem, okoli leta 2300 pred našim štetjem. Kitajci so verjeli, da je sredstvo za doseganje nesmrtnosti, uporabljali pa so jo tudi za zdravljenje malarije in neplodnosti. Danes mnogo ljudi konopljo istoveti z marihuano, ki je le ena izmed vrst konoplje. Marihuana je zaradi visoke vsebnosti psihoaktivne snovi tetrahidrokanabinola (THC) prepovedana rekreativna droga in po krivem slabša sloves ostalih vrst konoplje. V prehranski industriji se uporabljajo vrste konoplje, ki vsebujejo veliko nižje koncentracije THC kot marihuana, zato je strah pred zaužitjem te prepovedane snovi odveč.

Izdelki iz konoplje

V industriji se pogosto uporablja za izdelavo papirja, tekstilnih materialov, biološko razgradljive plastike in kot gorivo. Zaradi številnih ugodnih zdravstvenih učinkov v zadnjih letih narašča predvsem uporaba konopljinih semen in konopljinega olja, ki sta bila označena kot »popolna hrana za človeštvo«.

Semena konoplje

Konopljina semena vsebujejo vse esencialne maščobne kisline, ki jih moramo v telo vnašati s hrano, saj jih telo v nasprotju z ostalimi maščobami ne skladišči v maščevju. Esencialne maščobne kisline so ključne za vzdrževanje zdravega krvnega obtoka, imunski sistem in rast celic. Zdrave nenasičene maščobne kisline sestavljajo približno 44% teže semena. Kar tretjino teže semen sestavljajo beljakovine, ki vsebujejo vseh deset esencialnih aminokislin. Vsebujejo tudi veliko prehranskih vlaknin, antioksidantov, vitaminov B in E, klorofila, kalcija, železa, fosforja, magnezija, cinka, bakra in mangana.

Uporaba:

Surova semena lahko vmešamo v obroke, kalimo, uporabimo pri peki, pripravimo konopljino mleko, čaj ali sir, ki spominja na tofu.

Konopljino olje

V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljeno konopljino olje, ki ga pridobivamo s stiskanjem konopljinih semen. Hladno stisnjeno, nerafinirano konopljino olje je temno do svetlo zelene barve s prijetnim vonjem po oreščkih. Bolj kvalitetno olje prepoznamo po temnejši barvi. Zaradi svoje sestave hitro oksidira in postane žarko, zato ga shranjujemo v temnih steklenicah v hladilniku ali zamrzovalniku.

Konopljino olje – uporaba:

Konopljino olje ni primerno je za segrevanje in cvrtje. Uporabljamo ga za pripravo hladnih jedi, na primer solat, majonez, omak, na voljo pa je tudi v obliki prehranskih dopolnil. Primerno je tudi za vlaženje suhe kože, zato ga v kozmetični industriji pogosto dodajajo v mila, šampone in detergente.

Podobno kot semena tudi konopljino olje vsebuje velik delež esencialnih nenasičenih maščobnih kislin, vključno z gamalinolensko kislino (GLA), ki je pomembna za zdravje kože in je ostala jedilna olja običajno ne vsebujejo. Zaradi optimalnega razmerja med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami (3 : 1) ne povzroča pomanjkanja omega-6 maščobnih kislin, kar se lahko zgodi po daljšem uživanju lanenega olja. Prav tako ne povzroča presežka omega-6 maščobnih kislin, kar se pogosto dogaja zaradi prevelikega vnosa ostalih jedilnih olj.

Olje	Omega 6 : Omega 3
laneno olje	1 : 4
repično olje	2 :1
konopljino olje	3 : 1
sojino olje	8 : 1
olivno olje	9 : 1
olje iz pšeničnih kalčkov	10 : 1
sončnično olje	71 : 1

Priporočena dnevna količina nerafiniranega konopljinega olja za odrasle je ena do tri jedilne žlice, otroci pa naj bi zaužili polovico te količine. Primerno je tudi za nosečnice in doječe matere. Je dober nadomestek ribjega olja in prehranskih dopolnil z ribjim oljem, saj za razliko od teh ne vsebuje živega srebra in ostalih težkih kovin ter toksinov, ki se kopičijo v vodnih organizmih. Priljubljeno je pri vegetarijancih in veganih, ki ne uživajo morske hrane in si na ta način poleg esencialnih maščobnih kislin zagotovijo tudi zadosten vnos esencialnih aminokislin. Pomembna prednost konopljinega olja je odsotnost holesterola, zato se posebej priporoča bolnikom s srčnimi boleznimi.

Seznam bolezni in stanj, pri katerih ima konopljino olje ugodne učinke, je zelo dolg in raznolik:

manjša tveganje za srčni napad, znižuje krvni pritisk in nivoje holesterola v krvi,
blaži bolečine v sklepih in manjša otekline sklepov pri artritisu
ima protivnetno delovanje, zato je ugodno pri zdravljenju avtoimunskih bolezni
pri bolnikih z rakom uspešno odpravlja slabost zaradi kemoterapije
pri bolnikih z multiplo sklerozo sprošča mišične krče
blaži simptome astme
pospeši okrevanje mišic po naporni telesni aktivnosti, saj lajša razgradnjo laktata
veča energijo in vitalnost, izboljšuje koncentracijo in spomin, blaži nihanje razpoloženja in depresijo
pomaga pri izgubljanju telesne teže, saj pospeši metabolizem maščob in zmanjšuje občutek lakote
izboljšuje zdravje las, kože in nohtov
pomaga pri zdravljenju ekcemov, luskavice, srbenja in aken

Zaključimo lahko torej, da so konopljina semena in konopljino olje prav zares vsestranska hrana za človekovo zdravje in lahko upravičeno potrdimo njun naziv »superhrane«, ki se jima pogosto pripisuje. Vsakodnevni dodatek konopljinih semen ali olja k obrokom bo zagotovo dobrodejno vplival na vaše počutje in zdravje.

Ustvarite si sveti prostor

Želite ustvariti miren in navdihujoč prostor za meditacijo, jogo, obrede ali sprostitev? Potrebujete prostor v vašem domu, ki vam bo pomagal, da se boste počutili bolj povezani s tistim, kar daje smisel vašemu življenju?

Ustvaritev svetega prostora vam omogoči, da zadovoljite svojo potrebo po stalni duhovni hrani.

Vaš sveti prostor, lahko predstavlja nek predmet, kip ali zasebni oltar, ki mu določite posebno mesto v vašem domu. Če je možno, lahko uredite sobo ali vrt, lahko pa tudi celotno stanovanje opremite in okrasite tako, da bo izžarevalo harmonijo in lepoto.

Naj bo vaš dom tisto mesto, kjer se lahko ponovno rodite vsak dan, mesto kjer najdete počitek in se usmerjate v svojo notranjost ter se aktivno probližujete tistemu kar je v vašem srcu.

Kaj je sveto za vas?

Prostori kjer živite in delate vplivajo na vaše počutje, razmišljanje in zdravje. Če želite biti bolj osredotočeni, prizemljeni in srečni, spremenite svoj bivalni prostor v tempelj miru, kamor lahko vedno zatečete ter napolnite svoje baterije. Z ustvarjanjem svetega prostora lahko prispevate k temu, da duhonost postane del tudi vsakdana.

Preden se lotite oblikovanja svojega svetega prostora razmislite o tem, kaj je za vas sveto. To vam bo pomagalo pri izbiri pravega mesta, pripomočkov in predmetov.

Ne pozabite: Definicije ,,svetosti,, so tako raznolike, kot prstni odtisi. Toda za razliko od prstnih odtisov, osebna mnenje o tem kaj je sveto se lahko razvija in spreminja skozi čas.

Kaj pričakujete od vašega svetega prostora?

Preden začnete, pomislite, kaj si želite in se odločite, kako boste to uporabili. Ali želite?

Ustvariti zasebno zatočišče za meditacijo, molitev ali miren razmislek?
Najti vedrino, medtem ko ste doma?
Ustvariti prostor za druženje in povezovanje z drugimi?
Soustvariti družinski oltar, ki se nenehno razvija s spontanimi prispevki vseh družinskih članov?

Poiščite navdih v tistem, kar imate radi!

Naredite svoj sveti prostor oseben. Izberite kakšni okusi, zvoki, vonji, izgledai so tisti ob katerih se počutite dobro. Izberite predmete, ki vam dajejo energijo, navdih ali vam pomagajo preiti v meditativno stanje, jogo, molitev ali drugo sveto prakso.

Razmislite tudi o uporabi paravana ali zaves, da se boste v vašem svetem prostoru počutili bolj sproščeno.

Kaj so vaši osebni razlogi za ustvaritev svetega prostora?

Ustvarjanje svetega prostora, se lahko zgodi enkrat v življenju ali čisto vsak dan. Lahko ga ustvarite sami ali z najbližjimi, uporabljate ga pa lahko za različne namene.

Bodite ustvarjalni z temi zamislimi:

Sezonski obredi za praznovanje

Spremembe letnih časov
Gibanje sonca, lune ali zvezd
Konci in začetki vseh vrst
Obletnice in posebne priložnosti

Posebni, enkratni dogodki:

Posvetitev novega prostora ali preoblikovanje že obstoječega
Praznovanje razmerja ali uspeha
Razjasnitev pomembnih odločitev ali sprememb
Biti bolj prisotni in zavedujoči v katerem koli aspektu vašega življenja

Kje postaviti vaš sveti prostor?

Že en predmet lahko poveča zavedanje o vaši duhovnosti in vas poveže s tem, kar je sveto v vas. Celoten prostor, pa vas lahko povabi v vaše globine. Tudi vi lahko ustvarite sveti prostor:

Tam Kjer ga lahko vidite - iz svoje postelje, mize ali kavča…

Kot majhen del bilokaterega prostora – pa naj gre za en predmet, aranžma ali oltar

Na samotnem območju – kot je posebna soba ali del spalnice

Na vrtu – na prostem, če je glas narave tisto kar potrebujete

Katere elemente vključiti v svoj sveti prostor?

To je vaš osebni prostor. Podrite stene, če želite. Kaj vam govori, vas navdihuje, vas premakne?

Spominki: osebni predmeti, ki so pomembni za vas
Talizmani: simboli miru in varnosti
Vizualna umetnost: mandale. energetske slike ali razglednice znanih del
Fotografije vaših ljubljenih in posebnih krajev
Kipi: tradicionalni simboli božanstev in zaščitne energije
Kamni, kristali in školjke
Sveče in kadila
Barve, svetlobe, teksture, tkanine, preproge, ogledala, fontane, zvončki
Rastline in cvetje
Glasbila in pomirjujoča glasba
Osebna orodja za prerokovanje: I Ching, Tarot, rune, orakeljske karte
Sveta besedila ali modrosti

Uporabite moč intuicije

Ne glede na to ali živite v mestu ali podeželju, ali je vaš dom družinska hiša ali garsonjera, vedno lahko ustvarite posebno mesto za meditacijo, relaksacijo ali ritual. Vse se začne z željo v vas, z željo po lepoti in harmoniji. Z željo, da bi vaš dom bil sveti prostor, kjer najdete tolažbo in inspiracijo.

Morda se boste zgledovali po fotografiji v reviji, ali pa bo kakšen film bo sprožil vaše razmišljanje.
Ne pozabite, da je ta prostor vaš. Spoštujte želje vašega srca, zaupajti svoji intuiciji kam postaviti sveti prostor in s čim ga opremiti, kako ga uporabljati – in opazujte kam vas to popelje.

Barve Indije

Indija je zmeraj veljala za deželo barv. Ne samo zaradi svoje raznolike in barvite kulture, temveč tudi zaradi pomembne vloge, ki jo igrajo barve v indijski zavesti. Od živahnih oranžnih cvetov ognjiča, ki so okras skoraj vsakega praznika, do škrlatno rdeče, v katere se ogrne vsaka nevesta na najpomembnejši dan svojega življenja … Barve so v Indiji sčasoma postale sinonim za religijo, izrazi zaupanja in vere. V deželi z globokim razumevanjem prevladujoče raznolikosti barve resnično povezujejo ljudi.

Indija je raznolika in njena kultura je živahna. Barve so preprosto izrazno sredstvo, ki povezuje množico življenjskih slogov, navad in tradicij. Barvni simbolizem močno izstopa in ima pomembno vlogo na vseh področjih življenja, pa naj gre za religijo, politiko, praznike ali festivale. V Indiji barva in kultura hodita z roko v roki. Vsako leto priredijo svetovno znan festival barv Holi.

Moč barvne simbolike v Indiji dokazuje tudi sanskrtska beseda varna, katere pomen je kasta, a hkrati pomeni tudi barvo. V Indiji so še vedno določene barve tradicionalno povezane s kastami. Te se še danes izražajo v tradicionalnih oblačilih.

Zaradi raznolikosti populacije je tudi interpretacija simbolov in barv v Indiji zelo raznolika. Barve predstavljajo različne občutke za ljudi, ki živijo na različnih geografskih in verskih območjih države. Nekatere barve, ki imajo za določeno skupnost poseben pomen, za druge lahko pomenijo nekaj nasprotnega. Za univerzalno barvo velja le škrlatno rdeča, ki jo označujejo kot sveto barvo in jo častijo po celotni Indiji. V zgodovinsko bogati deželi, prežeti z verovanji, kulturo in tradicijo, veliko barvne simbolike izvira iz mitologije in življenja bogov.

POMEN POSAMEZNIH BARV

Indijska kultura in način življenja sta neločljivo povezana z barvami. Vsaka priložnost, trenutek ali praznovanje ima svojo barvo. Vsaka barva naj bi simbolizirala neko energijo v življenju.

	RDEČA Medtem ko ima rdeča barva na Zahodu tradicionalno nekoliko negativen predznak - zaradi asociacij na erotiko, nečistost, kri -, ima na Vzhodu pomen preprostosti, čistosti in ritualnosti. Rdeča barva velja v Indiji za sveti simbol in ima močen simbolni pomen v določenih trenutkih, krajih in situacijah v življenju posameznikov. Medtem ko se v Indiji običaji, kulture in verovanja med seboj zelo razlikujejo, ima rdeča univerzalni pomen. Preberi več.
	BELA Bela barva je v hindujski veri barva žalovanja, a hkrati pomeni čistost. V belo se oblačijo tudi vdove na severu Indije. Prav tako je v Indiji edina dovoljena barva okenskih okvirjev. Pri hindujcih je bela barva pripadala zgolj najvišjim razredom. V skladu z njihovimi nazori je kakršnakoli obarvanost pomenila nečistost. To sicer ne drži na skrajnem zahodu in jugu Indije, kjer so pripadniki tega razreda vseeno nosili svetlo obarvana oblačila. Pripadniki sekte Jain, ki je poznana pod imenom Svetambaras (kar pomeni “bela obleka”), so ravno tako vedno nosili bela oblačila.
	ZELENA Zelena barva je simbol novega začetka, žetja in plodnosti, hkrati je tudi sveta barva islama v Indiji. Ta barva simbolizira posmrtni paradiž, ki ga je Mohamed obljubil vernikom. Na jugu Indije se nekateri poročajo tudi v zelenih oblekah.
	MODRA V indijski barvni simboliki je najtežje interpretirati modro barvo. Pri hindujcih je veliko bogov obarvanih svetlo modro, tej barvi pripisujejo nakakšno nebeško moč. Toda temno modra barva je nezaželena med pripadniki višjih hindujskih kast. Izogibajo se je, ker tradicionalno pridobivanje indigo barve za hindujce velja za “nečisto”. Spominja jih na smrt in bolezen.
	RUMENA IN ORANŽNA Rumena in oranžna barva sta v Indiji tradicionalni barvi vere in asketstva. Oranžna barva je barva hinduizma, pobožnosti in moči. Oranžna oblačila so značilna tudi za budistične menihe. Tudi rumena je izredno pomembna, velja za barvo blaženosti, simbolizira modrost, slavo in harmonijo. Rumena velja v Indiji za barvo vladarjev in bogov, je barva države in religije.
	ČRNA Črno barvo Indijci smatrajo kot grdo, simbolizira zlo in je nezaželena, vendar jo hkrati uporabljajo kot simbol za zavračenje zla. Obstaja poseben obred, s katerim dojenčke in majhne otroke označijo s črno piko na čelu. S tem naj bi otroka zaščitili pred zlimi silami.

Indija predstavlja enega najbolj priznanih primerov enotnosti v svetu. In barve, ki jo držijo skupaj, so barve vere, ponosa in ljubezni – občutki, ki premagajo vse medsebojne razlike. Indijci kljub razlikam v načinu življenja in obupnim življenjskim razmeram ohranjajo načelo nenasilja, ki ga je učil veliki Mohandas Karamčand Gandi (1869-1948).

Odkrivajmo keltske simbole

Želite izvedeti več o keltskih simbolih? Kaj pomenijo? Kako so jih uporabljali? Odkrijte odgovore na ta vprašanje preko odkrivanja različnih keltskih simbolov.

Keltskih simbolov ni preprosto interpretirati, saj je o njih ostalo zelo malo pisne dokumentacije. Večina razlag prihaja od zgodovinarjev in preučevalcev keltske kulture. Na to dejstvo je treba gledati zelo pozitivno, saj nam ravno to omogoča, da mistično naravo Keltov in keltsko simboliko preučujemo intuitivno, po poti, ki nam jo narekuje naše srce.

Nekaj splošnih keltskih simbolov in njihovo interpretacijo najdete tukaj:

TRISKELE

Grški pomen te besede je “trinog”. Čeprav je res videti, kot da ima simbol tri noge, ki so med seboj povezane, je njegov pomen mnogo globlji.

Festival barv

HOLI

Holi je svetovno znani festival barv, ki ga Indijci praznujejo vsako leto konec februarja ali v začetku marca. Festival praznuje zmago dobrega nad zlim, prihod pomladi in bodočega pridelka na poljih. Je festival barv, emocij in sreče. Praznik, ki podira meje med religijami, kastami in zbližuje ljudi. Vsi skupaj praznujejo za veselje, srečo in mir.

Barvni prah je glavni razpoznavni simbol praznovanja holi. V času festivala je cela dežela obarvana v različne odtenke modre, rumene, magentne, zelene, oranžne in vseh drugih barv. Moški, ženske in otroci, oblečeni v belo, med praznovanjem nosijo s seboj barvni prah ali tekočo barvo in z njo posipavajo ter mažejo sosede, prijatelje, sorodnike in celo neznance. Tega noben ne smatra kot nekaj slabega, ofenzivnega, ampak je preprosto del obreda. Otroci in mladostniki se strateško razporedijo po ulicah, oboroženi z vedri barve in vodnimi baloni ter prežijo na nepripravljene mimoidoče.

Pomen barv je v indijski kulturi zelo močen. Čeprav ljudje na različnih koncih države pripisujejo različne pomene določenim barvam, za najbolj priljubljeno barvo v Indiji velja rdeča, ki jo smatrajo za sveto barvo. Rdeča je barva, v katero se obleče vsaka nevesta na svoj poročni dan. Kaj takega bi pri nas v Sloveniji zagotovo ocenili kot zelo neprimerno in ženska bi bila deležna vseh mogočih obsodb.

Če želite več izvedeti o barvah Indije in o pomenu barv, preberite še: